炒锅加热后倒入适量食用油。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　4 、提神

　　3 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿韭菜

　　配料  ：盐 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　8、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　2、分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神香油、解春韭菜

　　7 、鲜鱿盛出食用。

　　6、食用油

　　做法：

　　1 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5、