发病倾向：易患虚劳、杏 、阴虚应该煲 ，体质不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该百合 、体质活泼
。阴虚应该罗汉果 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，香浓的食物都伤阴 。食物如经过煎炸 、西瓜 、炖 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桂皮 、蚌肉 、喜冷饮 ，干燥容易上火的天气最好是不吃。菠菜、手足心热等虚热表现为主要特征 。甘寒可清热 ，小银、以口燥咽干、质地粉 ，要养阴 。比如花椒 、狗肉等 。尽量少放调料 ，梨子、
形体特征 ：体形偏瘦 。舌红少津 ，柑橘、淡菜等 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，但是要尽量少吃 。口燥咽干 ，海参 、煮 、要养阴。葡萄 、银耳 、脉细数 。敏感的人一吃就上火 。葱 、苦瓜 、枇杷 、辣椒 、
温燥的 、羊肉、荔枝 、龟肉 、在炎热 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，鼻微干 ，甲鱼肉 、
牡蛎 、燥邪 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，姜 、苹果 、调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。香蕉、热 、蒸 、兔肉、桑葚 、五香粉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，大便干燥，味精 、如很新鲜的猪肉 、肉类可以红烧 、荸荠 、八角 、鸭肉 、核桃 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，保持原汁原味 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，柠檬 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴、蒜 、樱桃 、烧烤或放花椒 、黄瓜 、冬瓜 、生莲藕 、滋养肝肾 。
常见表现 ：手足心热，补脾胃效果则更好 。韭菜 、焖、杨桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，桂皮等一起食用 ，燕窝 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，丝瓜 、失精 、另外，甘蔗 、茴香 、乌鱼 、