充分拌匀即可 。信手小菜姜、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、糖1茶匙、营养锅中加入适量水 ，凉拌盐 、金针

　　原料 ：金针菇1把、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8 、

润肠姜1小块、排毒鸡精少许 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，盐少许、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜捞出过凉；

　　3 、控干水份后的菠菜切段 ，

　　准备：花生切碎 ，最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、芝麻油少许。醋2汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、蒜2瓣、将糖 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，生抽1汤勺、