橄榄油。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　4 、蒸南

　　6、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　3 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw西兰花 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

原料 ：

　　南瓜、蒸南

　　5、蜜汁蜂蜜、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。切下一块。南瓜洗净去皮，

　　2、按照原来的造型放入盘子里。

做法：

　　1 、