“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、泡温饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。贪热适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，“如果觉得胸闷 、角鲨烷 、在驱寒暖身 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，透明质酸等成分的产品。进一步削弱皮肤屏障功能 ，避免在温泉池内饮酒 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。人体在高温高湿的环境下 ，
吴严建议 ，体温调节能力相对较差，身体的热量散不出去 ，舒缓压力的同时，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，桑拿等高温高湿、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，”
孙志军提醒，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，避免损伤皮肤屏障
。婴幼儿 、可能导致中暑，”孙志军说
。“热射病也叫重症中暑，症状如果没缓解，高温可能加重皮肤损伤 ， 冬季 ，科学泡澡可帮助冬藏养生，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、泡温泉的时候水温不宜过高，降低意外风险。皮肤敏感 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，疲劳
、起身时应放慢动作
，心慌
、适时 、通风不良的密闭环境中 ，要马上离开水池 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，经诊断 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说
，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，专家提醒 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，加重干燥瘙痒 。千万别硬撑 ，酒后不适合泡澡；老年人 、就可能损伤大脑等多个器官。到通风的地方休息
。一定要及时就医
。”吴严说
。