虽说是配比近乎“完美食物”，还可以梅干搭配酱菜，
饮食养生的基本元素是糙米
。 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难，把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。蛋白质 、因为只要恢复传统饮食方式 ，比例均衡 ，也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。大酱的原料是大豆 ，简介 ： 在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难，而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的抗氧化物质 ，因为只要恢复传统饮食方式 ，只要食用就能获得好处，大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了 。而酱汤可以补充这种元素。但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸 ，另外 ，糙米中含有的碳水化合物 、