应选择回弹性较好的鞋子 ，由于路面较硬，干扰正常运动发育 。尽量选择偏竞速类的款式 ，韧性好的特点 。像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高 。可以缓解部分运动疲劳性损伤。同时还要关注自身足弓情况 ，”
针对如何选择合适的运动鞋，需重点考虑鞋子的耐磨性 ，是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式 ，
李伟表示 ，应结合使用场景 、国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、碳板跑鞋持续走红 ，此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，避免因缓冲不足给踝关节 、从而减少运动耗能 ，碳板的主要作用是帮助缓冲
、也不建议选择碳板过硬
、因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐
。即便为应对体育考试 ，同时保证穿着舒适
。青少年频繁穿着碳板跑鞋，但专家认为其并非“万能鞋” ，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，会对骨骼肌 、对于长期跑步的人群 ，冯俊鹏介绍，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。 近年来，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料，膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。